پزیشكانی بواری لهشجوانی رێجیمێكی تهندروست بڵاودهكهنهوه تاوهكو بۆ دابهزاندنی كێش سوودی لێوهربگرن، بهبێ ئهوهی زیانی لاوهكی ههبێت لهسهر جهستهو تهندروستی تاكهكان. رێجیمهكهش ئهوهیه كه رۆژانه چهند خولهكێك وهرزش بكرێت و خواردنی تهندروست و پڕ ڤیتامین و پرۆتین و كالۆری بخورێت. ههروهها زوو زوو ئاوی شیلهتێن بخۆرهوه. لهنێوان ژهمهكانیشدا میوهو چهرهس بخۆ. سێ ژهمهكه كهم مهكهرهوه، بهڵكو به سێ ژهم نان بخۆ بهڵام بڕێكی زۆر مهخۆ و ئهوهنده بخۆ كه تاوهكو ژهمی دواتر برسیت نهبێت. ههروهها ژهمهكانت خواردنی سوك و تهندروست بێت و سهرهتا كهمێك شۆربا بخۆ. ئهمه جگهلهوهی بهپهله نان مهخۆ بهڵكو ههوڵبده هیچ نهبێت ماوهی نانخوارنهكهت 20 خولهك بخایهنێت. بهمشێوهیه، ئهو بڕه خۆراك و خواردنهوانه پێداویستییهكانی جهستهت پڕدهكاتهوهو زیان به تهندروستیت ناگهیهنێت و ههروهها كێشیشت دادهبهزێنێت. خاك - كاشان س: سیدتی
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure