پێنج رێگای خێرا بۆ وه‌ستاندنی خوێنبه‌ربوون له‌ ماڵه‌وه‌

گه‌ر به‌هۆی رووداوێكه‌وه‌ یان كارێكی نه‌خوازراوه‌وه‌ له‌ ماڵه‌وه‌ توشی برین یان خوێنبه‌ربوون بوویت، به‌م رێگایانه‌ ده‌توانیت خوێنبه‌ربوونه‌كه‌ بوه‌ستێنیت تا ئه‌وكاته‌ی گه‌ر پێویستی كرد سه‌ردانی پزیشكی تایبه‌ت ده‌كه‌یت:

1- به‌رزكردنه‌وه‌ی شوێنی برین: باشترین رێگه‌یه‌ بۆ وه‌ستاندنه‌وه‌ی خوێن.

2- دانانی سه‌هۆڵ له‌سه‌ر برینه‌كه‌، ئه‌مه‌ خێراترین رێگه‌یه‌ بۆ كه‌مكردنه‌وه‌ یان وه‌ستاندنه‌وه‌ی خوێن.

3- چا: بۆ خوێنبه‌ربوونی ددان باشه‌و ده‌یگرسێنێته‌وه‌.

4- فشار خستنه‌سه‌ر شوێنی برین: به‌ پارچه‌یه‌ك شاشی پاكی وشك دایپۆشه‌و توند فشاری بخه‌ره‌سه‌ر.

5- جێڵی پترولیوم كه‌ پێشیده‌وترێت ڤازلین: به‌ خستنه‌سه‌ر شوێنی برین سوودێكی باشی هه‌یه‌ بۆ وه‌ستاندنه‌وه‌ی خوێن.

خاك – تانیا ئاواره‌
س: سۆمه‌ریه‌ نیوز