9/4/2018 09:31 AM

سووده‌كانی كاڵه‌ك

كاڵه‌ك میوه‌یه‌كی ئاوداره‌و له‌خێزانی شوتیه‌، له‌سه‌ر زه‌وی ده‌ڕوێت و قه‌ده‌كه‌ی زۆر لاوازه‌و ره‌گه‌كه‌شی زۆر كه‌م ده‌چێته‌ ناو خاكه‌وه‌. به‌دوو شێوه‌ ده‌ڕوێنرێت: له‌ گه‌رمیان به‌ به‌راو و له‌ كوێستان به‌ دێم.

كاڵه‌ك میوه‌یه‌كی هاوینه‌یه‌و به‌هۆی كه‌شوهه‌وای له‌باری ده‌وروبه‌ری هێڵی كه‌مه‌ره‌ی جیهانیه‌وه‌ له‌زۆربه‌ی وڵاتانی جیهان ده‌چێنرێت. چه‌ندین سوودی هه‌یه‌، ئه‌وانیش:

1- جگه‌ره‌كێش پێویسته‌ هه‌ﺭگیز ﻭﺍﺯ له‌ ﺧﻮﺍﺭﺩنی ﮐﺎڵه‌ك نه‌هێنێت چونكه‌ بۆ پاككردنه‌وه‌ی سییه‌كان باشه‌.

2- ﮐﺎڵه‌ك ﺳﻮﺩێكی ﺯۆﺭی هه‌یه‌ بۆ پێست ﻭ له‌ ﮐﺎڵه‌كێكی ﻣﺎﻣﻨﺎﻭه‌ﻧﺪﺍ ﻧﺰیكه‌ی چوﺍﺭ هێنده‌ی ئه‌ﻭ بڕه‌ی له‌ ڤیتامینه‌ﮐﺎنی A ﻭC  تێدایه‌ كه‌له‌شی ﻣرۆﭪ له‌ڕۆژێكدﺍ پێویستی پێیه‌تی.

3- یاﺭمه‌تیه‌كی ﺑﺎشی هه‌ﺭﺳﮑﺮﺩﻥ ﺩه‌ﺩﺍﺕ ﻭ ﺧﻮﺍﺭﺩنێكه‌ ﺯﻭﻭ مرۆڤ تێرﺩه‌ﮐﺎﺕ.

4- ﮐﺎڵه‌ك رێژه‌یه‌كی ﺑﺎشی له‌ پۆتاسیۆم تێدایه‌ ﻭ یارمه‌تی رێكخسته‌ﻭه‌ی لێدﺍنی ﺩڵ ﺩه‌ﺩﺍﺕ ﻭ رێژه‌ی ﺋﺎﻭ له‌ جه‌سته‌ﺩﺍ رێكده‌ﺧﺎﺕ.

5- ﺋﺎﺳﺎﻧﮑﺎﺭی ﺩه‌ﮐﺎﺕ بۆ ﻧﺎﺭدنی ئۆكسجین بۆ مێشك و یارمه‌تی گه‌شه‌ﮐﺮدنی ده‌ﻣﺎﺭه‌ هه‌سته‌وه‌ره‌كانی مێشكی ﻣﻨﺪﺍڵ ﺩه‌ﺩﺍﺕ.

هه‌روه‌ها كاڵه‌ك بۆ ئه‌م نه‌خۆشیانه‌ به‌سووده‌: سه‌رئێشه‌و په‌ستانی ﺧﻮێن و قه‌ڵه‌وی و رۆماتیزم و هه‌وكردنی ﺟﻮمگه‌ﮐﺎﻥ و هه‌ﻭكردنی جگه‌ﺭو كێشه‌كانی ﻏﺎﺯﺍﺕ له‌ گه‌ﺩه‌ﺩﺍو كه‌مخوێنی.

س/ كشتوكاڵ
خاك - تانیا ئاواره‌





زۆرترین خوێندراوە



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure

Copyright © 2015 khaktv all rights reserved