5/5/2018 10:00 AM

به‌ڕه‌نگی میز جۆری نه‌خۆشییه‌كه‌ت دیاری بكه‌

له‌ڕه‌نگی زه‌ردباوی ئاساییه‌وه‌ بۆ ره‌نگی قاوه‌یی و سوری مه‌ترسیدار، ئه‌م ره‌نگانه‌ زانیاری گرنگت له‌سه‌ر ته‌ندروستیت پێده‌ڵێن.

له‌مباره‌یه‌وه‌ د.سۆران محمد پزیشكی پسپۆڕی هه‌ناوی وتی:

١- ڕه‌نگی ڕوون یان زه‌ردێكی‌ كاڵ: واته‌ تۆ زۆر باشیت و له‌شت به‌وشێوه‌یه‌ كارده‌كات كه‌ ده‌بێت بیكات.

٢- زه‌رد: واته‌ له‌شت به‌باشی‌ هایدره‌یت نه‌بووه‌، ئه‌مه‌ش به‌هۆی‌ زۆر ئاره‌قكردنه‌و پێویسته‌ شله‌مه‌نی‌ زیاتر بخۆیته‌وه‌.

٣- زه‌ردی‌ تاریك: به‌كارهێنانی‌ هه‌ندێك ده‌رمان ڕه‌نگی‌ میز ده‌گۆڕێت بۆ زه‌ردی‌ تاریك، به‌ڵام ئه‌گه‌ر ده‌رمانت به‌كارنه‌هێناو ڕه‌نگه‌كه‌ی وای‌ لێهات ئه‌وا سه‌ردانی‌ پزیشك بكه‌ به‌زوویی‌ چونكه‌ له‌وانه‌یه‌ گرفت و ئاوسانی‌ جگه‌ر بێت.

٤- سپی‌ شیری‌: واته‌ بوونی‌ به‌كتریا له‌ ڕێڕه‌وی‌ میز یان هه‌وكردن و به‌ردی‌ گورچیله‌.

٥- قاوه‌یی: كێشه‌ له‌ جگه‌رتدا هه‌یه‌، ئاو زۆر بخۆره‌وه‌و سه‌ردانی پزیشك بكه‌.

٦- سور یان په‌مه‌یی‌: خواردنی‌ هه‌ندێك خۆراك ڕه‌نگی‌ میز ده‌گۆڕێت بۆ سور یان په‌مه‌یی‌، به‌ڵام له‌هه‌مانكاتدا ئه‌گه‌ری‌ تێكه‌ڵبوونی‌ خوێن هه‌یه‌ به‌ میز به‌هۆی‌ به‌ردی‌ گورچیله‌، كێشه‌ی‌ ڕێڕه‌وی‌ میز، یان وه‌رزشكردنی‌ سه‌خت.

٧- پرته‌قاڵی: به‌كارهێنانی‌ ده‌رمان بۆ ئاسانكردنی‌ میزكردن له‌وانه‌یه‌ ببێته‌ هۆی‌ پرته‌قاڵی‌بوونی‌ ڕه‌نگی‌ میز. هه‌روه‌ها خواردنی‌ گێزه‌ر یان شه‌ربه‌تی‌ گێزه‌ر له‌وانه‌یه‌ كه‌مێك ڕه‌نگی‌ میز پرته‌قاڵی‌ بكات.

٨- شین یان سه‌وز: كاریگه‌ری‌ خواردنی‌ هه‌ندێك خۆراك ڕه‌نگه‌كه‌ی‌ وا لێده‌كات.

د.سۆران ئاماژه‌ به‌وه‌شده‌دات له‌هه‌موو حاڵه‌ته‌كاندا ئه‌گه‌ر گۆڕانی‌ ڕه‌نگی‌ میزه‌كه‌ت له‌ 24 كاتژمێر تێپه‌ڕی‌ كرد پێویسته‌ سه‌ردانی‌ پزیشكی تایبه‌ت‌ بكه‌یت.


خاك – تانیا ئاواره‌



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure

Copyright © 2015 khaktv all rights reserved