13/10/2018 10:48 AM

كۆنترۆڵكردنی كۆلیسترۆڵ

مادده‌ی كۆلیسترۆڵ به‌شێوه‌ی سروشتی له‌لایه‌ن جگه‌ره‌وه‌ به‌رهه‌مدێت. ئه‌م مادده‌یه‌ پارێزگاری له‌ ده‌ماره‌كان ده‌كات و شانه‌كانی خانه‌و هۆڕمۆنه‌كان به‌رهه‌مده‌هێنێت. به‌ڵام بڕی زۆری كۆلیسترۆڵ ده‌توانێت زیانی هه‌بێت و هه‌ر به‌مهۆیه‌ش ده‌بێت هه‌وڵبده‌ین له‌ ئاستێكی گونجاودا ڕایبگرین و ده‌كرێت له‌ڕێگه‌ی تاقیكردنه‌وه‌یه‌كی ساده‌ی خوێنه‌وه‌ پشكنین بۆ ئاستی كۆلێسترۆڵ بكه‌ین.

له‌ڕاستیدا هیچ نیشانه‌یه‌ك نییه‌ كه‌ ده‌ریبخات ئاستی كۆلیسترۆڵ به‌رزبووه‌ته‌وه‌. هه‌ربۆیه‌ ڕێكخراوه‌ی نه‌ته‌وه‌یی خوێن، سی و دڵ و هه‌روه‌ها ڕێكخراوه‌ نه‌ته‌وه‌ییه‌كانی ته‌ندروستی پێشنیار ده‌كه‌ن كه‌ ئاستی كۆلیسترۆڵ له‌ ته‌مه‌نی 20 ساڵیدا پشكنینی بۆ بكرێت و پاش ئه‌مه‌ش هه‌ر 5 ساڵێك جارێك پشكنینه‌كه‌ دووباره‌بكرێته‌وه‌ تا پزیشك بتوانێت چاره‌سه‌ری گونجاوی بۆ بكات.

ئاستی خراپی كۆلیسترۆڵ كه‌ ڕه‌قبوون و ته‌سكبوونه‌وه‌ی ده‌ماره‌كانی لێده‌كه‌وێته‌وه‌، له‌ڕێگه‌ی به‌رنامه‌ی خواردنی خراپ (كه‌ هه‌ڵگری چه‌وری زۆره‌) و هه‌روه‌ها له‌ڕێگه‌ی كێشی به‌رزو ناچالاكی جه‌سته‌ییه‌وه‌ خراپتر ده‌بێت. ئه‌و خواردنانه‌ی كه‌ چه‌وریان زۆره‌ بریتین له‌ گۆشتی ئاژه‌ڵ، خواردنی سووركراوه‌، شیره‌مه‌نی چه‌وری به‌رز وه‌ك شیرو په‌نیرو ڕۆن.

خاك – ئا/ سه‌مه‌د كورده‌



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure

Copyright © 2015 khaktv all rights reserved