شێرپەنجە و خەمۆکی و دڵەڕاوکێ

یەک لەسەر چواری ئەو کەسانەی کە شێرپەنجەیان هەیە خەمۆکی دەگرن. گرینگ نییە لە چ تەمەنێکدان و باری گوزەرانتان چۆنە، شێرپەنجە زۆربەی کاتەکان ڕوانگەی کەسەکان بەرامبەر بە ژیان دەگۆڕێت.
شێرپەنجە هەم لە باری سۆزداری و هەم دەروونی و هەم جەستەییش کاریگەری دەبێت لەسەرتان. ئەو کەسانەی شێرپەنجەیان هەیە بۆ بەرەنگاریی خەمۆکی و دڵەڕاوکێ دەبێت کۆمەڵێک کار ئەنجام بدەن و خۆیان لە کۆمەڵێک کاریش دوور بکەنەوە.
ئەو کارانەی کە دەبێت ئەنجامی نەدەن:


١. خۆیان لە کێشەکە نەدزنەوە بەو هیوایەی کە چارەسەر دەبێت. ئاستی بەرزی دڵەڕاوکێ بە ڕاکردن لێی چارەسەر نابێت و دەبێت ڕووبەڕووی کێشەکە ببنەوە.
٢. هەوڵ مەدەن لە خۆڕا لای ئەوانی تر بڵێن کە باشن. باشتر وایە کە قسە بکەن و لەگەڵ نزیکەکانتان کێشەکانتان باس بکەن.
٣. بۆ چارەسەری کێشەکە پشت بە کحول مەبەستن. 


چی ئەنجام بدەن:
１.هەستەکانتان قەبوڵ کەن. ئەوەی ئێوە دەیکەن نە هەڵەیە و نە عەیبەیە. شێرپەنجە بۆ هەموو کەس دژوارە. 
２.لەگەڵ کەسێکی خۆشەویست یان دەرمانکەرەکەتان قسە بکەن و  باسی هەست و بیرەکانتان بکەن.
３.لەسەر تەندروستیی جەستەییتان تەرکیز بکەنەوە. خواردنی تەندروست، حەسانەوەی پێویست، ووەرزشكردن باشترین ھەوڵ گەلێکن کە لەو ماوەیەدا دەتوانن ئەنجامی بدەن.


خاک. سەمەد کوردە