19/2/2019 09:22 AM

گرنگی خواردنی ئۆمێگا3

ترشه‌ چه‌وری ئۆمێگا3 خۆراكێكی زۆر گرنگه‌ بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ.

زانایانی بواری خۆراك ئامۆژگاری مرۆڤه‌كان ده‌كه‌ن كه‌ ئۆمێگا3 بخۆن تا ته‌ندروستیان باش بێت، چونكه‌ بۆ دڵ باشه‌، بۆ ئه‌و مه‌به‌سته‌ش ده‌توانرێت ماسی سه‌له‌مون و زه‌یتی زه‌یتون و چه‌ره‌سات بخورێت تا سوودی بۆ دڵ لێوه‌ربگریت.

هه‌روه‌ها سوودی هه‌یه‌ بۆ ته‌ندروستی جه‌سته‌ به‌گشتی و پێست و جومگه‌كان و چاو و مێشك به‌تایبه‌تی.

ئه‌مه‌ جگه‌له‌وه‌ی په‌یوه‌ندی نێوان خانه‌كانی جه‌سته‌ی مرۆڤ چالاك ده‌كات.

خاك



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure

Copyright © 2015 khaktv all rights reserved