11/3/2019 10:29 AM

ئه‌و خواردنانه‌ی پێویسته‌ نه‌درێت به‌ منداڵی ساوا

ڕوونكردنه‌وه‌و هۆكاری ئه‌و خواردنانه‌ی كه‌ پێویسته‌ نه‌درێت به‌ منداڵی ساوا

*كۆمه‌ڵێك خۆراك پێویسته‌ نه‌درێت به‌ منداڵی ساوا تا ته‌مه‌نی یه‌ك ساڵ یان گه‌وره‌تر، ئه‌ویش له‌به‌ر هۆكاری جیاواز كه‌ گرنگترینیان ئه‌مانه‌ن:

1-هه‌نگوین: هه‌رچه‌نده‌ خۆراكێكی زۆر ته‌ندروست و باشه‌، به‌ڵام نابێت تا دوای یه‌ك ساڵ به‌هیچ جۆرێك بدرێت به‌ منداڵ له‌به‌ر ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ جۆرێك له‌ ژه‌هراویبوونی خۆراك له‌ ساوادا.
2-هێلكه‌ی نه‌كوڵاو به‌ باشی: زه‌ردێنه‌كه‌ی نابێت بدرێت به‌ منداڵی كه‌متر له‌ یه‌ك ساڵ، له‌به‌ر ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ به‌كتریای سالمۆنێلا.
3-په‌نیری كوردی و هه‌موو جۆره‌ په‌نیرو به‌رهه‌مێكی شیر كه‌ شیره‌كه‌ی باش نه‌كوڵابێت له‌به‌ر ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ به‌كتریای لستریا.
4-ترێ و مێوژ: له‌به‌ر ئه‌گه‌ری خنكان و گیرانی هه‌ناسه‌.
5-سه‌وزه‌و میوه‌ به‌ساغی، زۆر گرنگه‌ زۆر جوان بشۆرێته‌وه‌و بكرێت به‌ له‌تی بچوكه‌وه‌ یان بدرێت له‌ ڕنه‌ تا دوو ساڵ.
6- مایۆنیزو كرێمی كێك، چونكه‌ هێلكه‌ی نه‌كوڵاوی تێدایه‌.
7- شۆربای حازركراو، چونكه‌ خوێی زۆرو مادده‌ی حافزه‌ی تێدایه‌.
8- چه‌ره‌س، له‌به‌ر ئه‌گه‌ری خنكان و گیرانی هه‌ناسه‌، كه‌ره‌ی فستقی سودانی حه‌ساسیه‌ت دروستده‌كات.
9- شیری مانگا، چونكه‌ ڕیخوڵه‌ی منداڵی ساوا توانای هه‌رسكردنی نیه‌.
10- ماسی ناو حه‌وز له‌به‌ر ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌، ئه‌مجۆره‌ خواردن و خواردنه‌وه‌ هه‌وڵبده‌ منداڵه‌كه‌ت نه‌یخوات تا بتوانیت ئه‌گه‌ر له‌ یه‌ك ساڵ گه‌وره‌تریش بێت، تا دره‌نگترو كه‌متر بیخواته‌وه‌ باشتره‌، چونكه‌ بۆ مرۆڤی گه‌وره‌ش زیانی زۆره‌.


*چپس، چونكه‌ كانزاو ڤیتامینی پێویستی تێدا نیه‌و مادده‌ی حافزه‌و چه‌وری زیانبه‌خشی زۆر تێدایه‌، وا له‌ منداڵ ئه‌كات خۆراكه‌ به‌سووده‌كان نه‌خوات چونكه‌ هه‌ست به‌ تێری ئه‌كات.

*خواردنه‌وه‌ گازییه‌كان.
*چاو قاوه‌، چونكه‌ ناهێڵێت مادده‌ی ئاسن هه‌ڵبمژرێت و خه‌وی تێكده‌دات.
*خواردنی قوتو، چونكه‌ كانزاو ڤیتامینی پێویستی تێدا نیه‌و مادده‌ی حافزه‌و چه‌وری زیانبه‌خش و خوێی زۆر تێدایه‌.
*شیری بێ چه‌وری، چونكه‌ كانزاو ڤیتامینی پێویستی تێدا نیه‌و مادده‌ی حافزه‌ی تێدایه‌.
*شیرینی، وه‌ك كێك و پسكیت و جێلی بۆن له‌به‌ر كلۆربوونی ددان.


خاك
س: د.كامه‌ران ره‌سوڵ ژاژڵه‌یی پسپۆڕی زانستی خۆراك و نه‌شته‌رگه‌ری گشتی
ئه‌ندامی كۆلیژی ئه‌مریكی بۆ زانستی خۆراك




created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure

Copyright © 2015 khaktv all rights reserved