ئەم خواردنانە تەندروستی دڵ دەپارێزن

لەم بابەتەدا دەمانەوێت سەرنج بخەینەسەر ئەوجۆرە خواردنانەی كە بۆ تەندروستی دڵ زۆر پێویستە مرۆڤ گرنگی پێبدات، بەتایبەتی لەكاتێكدا بۆ دابەزاندنی كێش خواردن كەم دەخۆیت، زۆر گرنگە بزانیت كام جۆرە خواردنانە بۆ پاراستنی دڵ سوودی هەیە، بۆئەوەی لەگەڵ كەم خواردن و دابەزاندنی كێشدا روبەڕووی نەخۆشی دڵ نەبیتەوە>

پزیشكان پێیانوایە كە ئەوانەی بەمەبەستی دابەزاندنی كێش رێجیم دەكەن، پێویستە بەئاگابن لەئامادەكردنی بەرنامەی نانخواردن، چونكە ئەوانەی لەڕێگای رێجیم كردنەوە كێشیان دادەبەزێنن، نازانن كە دابەزاندنی كێش زیان بەتەندروستی دڵ دەگەیەنێت، بۆیە پزیشكان ئاماژە بەمجۆرە خواردنانەی خوارەوە دەدەن كە زۆر پێویستە گرنگیان پێبدرێت بۆ گەیشتن بەئامانجی دابەزاندنی كێش بەبێ ئەوەی زیان بەتەندروستی دڵ بگات>

(تەماتە، پیاز، سیر، ماسی، رۆنی زەیتون، تو یان شاتو، پرتەقاڵ و لالەنگی، فاسۆلیا، چای سەوز،  برۆكلی، سپێناخ، هەنار، قاوەی رەش یاخود قاوەی تاڵ، گوێز، ناوكە كولەكە).

خاك – وكالات