زۆرێك له توێژهرانی بواری دهروونی ئاماژه بهوه دهكهن، یهكێك له سهرچاوه سهرهكییهكانی دروستبوونی خهمۆكی، جۆری خۆراكی ڕۆژانهیه بهتایبهت ههموو خواردنێكی دهستكاریكراو، وهك ههموو بهرههمهكانی گۆشت كاربۆهیدرات و شهكری دهستكاریكراوه. لێرهدا چهند جۆره خواردنێك دهخهینهڕوو كه ئهگهریان ههیه ببنههۆی خهمۆكی و بێتاقهتی: شهكرو ههموو بهرههمهكانی شهكر شیرینی دهستكرد خواردنه خێراكان خواردنهوه كهولییهكان بهگشتی ئهو خواردنانهی دهوڵهمهندن به خوێ سۆدیۆم زێدهڕهویكردن له خواردنهوهی قاوهو كافایین ههموو جۆرێكی ڕۆنی ڕووهكی زێدهڕهویكردن له خواردنی كێك و شیرینی خواردنهوه گازییه شیرینهكان بهگشتی له ههندێك حاڵهتدا خواردنی شیرینییهكان خهمۆكی زیادهكهن بههۆی بهرزبوونهوهی رێژهی ئهنسۆلین له لهشدا، بۆیه له ههندێك حاڵهتی سهختدا واباشه سهردانی پزیشكی پسپۆڕی بواری دهروونی بكرێت و ههوڵبدرێت ههر سهرچاوهیهكی تری دروستبوونی خهمۆكی دهستنیشان بكرێت. خاك - س: لیالینا
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure