نیشانەکانی کەمیی کالیسیۆم لە جەستەدا

کالسیۆم پێکهاتەیەکی گرنگی خۆراکیە کە رێژەی پێویستی دەبێتە هۆی بەهێزبونی ئێسک، فراوانبونی‌ تیره‌ی بۆریه‌كانی خوێن و هاوسەنگی هۆڕمۆنەکانی جەستە، بەچەند ئاماژەیەک جەستەت ئاگادارت دەکاتەوە کە کالسیۆمت کەمە.

*وشکی پێست و توشبون بە ئەکزیما.
*شەکەتی، ماندوبونی بەردەوام و بێهێزی.
*توشبون بە خەمۆکی.
*کەمخەوی ناڕێکمی سیستمی خەو.
*سڕبون و مێرولەکردنی دەست.
*زو زو نەخۆشکەوتن و توشبون بە نەخۆشی.
*شکانەوە و لاوازی نینۆک.
*بەزەحمەت قوتدانی خواردن.
*ئازاری ددان.
*گرژبونی ماسولکەکان و بونی ئازار لە کاتی رۆیشتن.

 

سەرچاوە: medicalnewstoday

خاک _ پشکۆ کامەران