بوونی پێکهاتە کانزاییەکانی وەک سۆدیۆم و ئاسن و فۆسفۆڕ و مهنگهنیز و ئاسن و کالیسیۆم و مهگنیسیۆم، لە ناو هەنجیری ووشکدا و هەروەها دەوڵەمەندی ئەو میوەیە بە ڤیتامینەکانی وەک A, B, B1, B2, B6, K وایکردووە کە ئەم خۆراکە ببێتە خاوەنی چەندنین سوودی تایبەت بۆ تەندروستی مرۆڤ کە لێرەدا ئاماژەیان پێ دەکەین: 1- سوودی هەیە بۆ چالاکی دڵ 2- ئەبێتە هۆی بەهێزبوونی یادگە 3- کاریگەرە لە لەناوبردنی خانە شێرپەنجەییەکاندا 4- دەرکەوتنی نیشانەکانی پیری لەناو جەستەدا دوا دەخات 5- وزە ئەبەخشێتە ڕیخۆڵەکان و چالاکیان ئەکات 6- بەری ووشکبوونی پێست ئەگرێت 7- لە ڕێگەی ئانزیمەکانەوە یارمەتیدەری هەرس ئەبێت 8- چارەسەرێکی باشە بۆ قەبزی 9- ئازارەکانی گەدە کەم ئەکاتەوە 10- ڕێگری دهکات لهمانهوهی پیسایی لهناو گهده و ڕیخۆڵهکاندا. 11- وزە بەخشە و دژی تەمەڵییە 12- بۆ دابهزاندنی کێش زۆر باشه, چونکه به خـواردنی چهند ههنجیرێک ههست به تێربوون دهکهیت. 13-بۆ دایکانی شیردهر زۆر بەسوودە 14-یارمەتی پتەوبوونی یەسک ئەدات خاک _ شاهۆ
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure