ماڵپه‌ره ته‌ندروستییه‌كان سه‌رنج ده‌خه‌نه سه‌ر خواردنی میوه‌و سووده‌كانی بۆ دابه‌زاندنی كێش، به مه‌به‌ستی هاوكاری به‌رنامه‌ی شێوازی نانخواردنی ئه‌وانه‌ی به دابه‌زاندنی كێشی جه‌سته‌یان سه‌رقاڵن، ئه‌و 15 میوه‌یه ئاشكرا ده‌كه‌ن كه سوودیان هه‌یه بۆ دابه‌زاندنی كێش. ئه‌مه جگه له‌وه‌ی كه میوه پێكهاتووه له ڤیتامین و به ڕێژه‌یه‌كی به‌رز سوودی هه‌یه بۆ باری ته‌ندروستی مرۆڤ. میوه‌كان: (ئه‌ڤۆگادۆ، سێو، شوتی، هه‌رمێ، قۆخ، شلیك، لیمۆ، قه‌یسی، گوێزی هیندی، هه‌نار، كاڵه‌ك، توو، تودڕك، پرته‌قاڵ، لاله‌نگی) خاك – س/ ئاژانسه‌كان
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure