15/12/2016 01:25 PM

خواردنی شه‌كر باشه‌؟

توێژه‌ره‌وان رایده‌گه‌یه‌نن كه‌ خواردنی شه‌كر سوودی بۆ جه‌سته‌ی مرۆڤ هه‌یه‌، به‌ڵام سووده‌كه‌ی كاتییه‌و دواتر ده‌بێته‌ هۆی نه‌خۆشی، وه‌ك شه‌كره‌، قه‌ڵه‌وی، زۆربوونی چه‌وری خوێن، نه‌خۆشی دڵ، خراپبوونی ددانه‌كان، به‌وپێیه‌ی یه‌ك گرام له‌ شه‌كر هێنده‌ی چوار كیلۆگرام كالۆری تێدایه‌.

له‌ ئه‌نجامی چه‌ند لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كیشدا ده‌ركه‌وتووه‌، كه‌ زۆر خواردنی شه‌كر ئه‌گه‌ری ئه‌وه‌ی هه‌یه‌ ببێته‌ هۆی توشبوون به‌ نه‌خۆشی شێرپه‌نجه‌.

هه‌ربۆیه‌ توێژه‌ران ئامۆژگاری ئه‌وه‌ ده‌كه‌ن، بۆ ئه‌وه‌ی له‌و نه‌خۆشیانه‌ به‌دووربن، دووربكه‌ونه‌وه‌ له‌ شه‌كر خواردن و به‌م چه‌ند رێگایه‌ی خواره‌وه‌ قه‌ره‌بوو بۆ جه‌سته‌ت بكه‌ره‌وه‌:

* له‌جیاتی ئه‌وه‌ی شه‌كر به‌ چاوه‌ بخۆیت، هه‌نگوین، خورما، هه‌نجیر یان توو بخۆ.

* له‌كاتی خواردن دروستكردندا شه‌كر به‌ رێژه‌یه‌كی كه‌م به‌كاربهێنه‌.

* میوه‌و سه‌وزه‌ زۆر بخۆن.

خاك - س/ ئاژانسه‌كان





زۆرترین خوێندراوە



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure

Copyright © 2015 khaktv all rights reserved