له‌گه‌ڵ به‌كارهێنانی عه‌ده‌سه‌ی چاو خۆت له‌م كرده‌وانه‌ بپارێزه‌

پزیشكان چه‌ند رێنماییه‌ك ده‌خه‌نه‌ڕوو بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی گرنگی به‌ به‌كارهێنانی عه‌ده‌سه‌ی چاو ده‌ده‌ن و له‌ چه‌ند خاڵێكدا زیانه‌كانی ئاشكرا ده‌كه‌ن به‌وهۆیه‌ی گه‌ر پارێزی نه‌كرێت، ئه‌وا ئه‌گه‌ری له‌ده‌ستدانی بینایی مرۆڤ زیاد ده‌كات.

1- له‌ كاتێكدا ده‌ستكاری چاوت ده‌كه‌یت به‌بێ ئه‌وه‌ی ده‌ستت شۆردبێت، ئه‌وا میكرۆبی زیانبه‌خش ده‌چێته‌ چاوته‌وه‌، بۆیه‌ ده‌بێت جوان ده‌ستت بشۆیت له‌وكاتانه‌ی عه‌ده‌سه‌ ده‌خه‌یته‌ چاوته‌وه‌و هه‌روه‌ها له‌وكاتانه‌ی كه‌ عه‌ده‌سه‌ له‌ چاوتدا ده‌رده‌هێنیت.

2- تێبینی پزیشكان وه‌ربگره‌ له‌سه‌ر چۆنێتی پاككردنه‌وه‌ی عه‌ده‌سه‌ی چاو، به‌وهۆیه‌ی كه‌ به‌ درێژایی رۆژ روبه‌ڕووی به‌كتریاو مادده‌ی كیمیایی ده‌بیته‌وه‌، ئه‌وه‌ش ئه‌گه‌ری توشبوون به‌ چه‌ندین نه‌خۆشی چاو زیاد ده‌كات.

3- هه‌رگیز عه‌ده‌سه‌ی چاو مه‌خه‌ره‌ ناو ده‌م پێش به‌كارهێنان، چونكه‌ ناو ده‌م زۆرترین میكرۆبی تێدایه‌.

4- به‌پێی به‌رنامه‌ گرنگی به‌ به‌كارهێنانی عه‌ده‌سه‌ی چاو بده‌ بۆ ئه‌وه‌ی كاتی دروست دابین بكه‌یت بۆ ئه‌و رۆژانه‌ی به‌كارینه‌هێنیت، چونكه‌ چاویش پێویستی به‌ ئارامبوونه‌وه‌ هه‌یه‌.

5- هه‌رگیز به‌ عه‌ده‌سه‌ی چاوه‌وه‌ مه‌خه‌وه‌، چونكه‌ جگه‌له‌وه‌ی زیانی بۆ ته‌ندروستی چاو هه‌یه‌، روبه‌ڕووی ئاوسانی چاویش ده‌بیته‌وه‌.

6- له‌ كاتێكدا ماكیاج به‌ر عه‌ده‌سه‌ی چاو ده‌كه‌وێت، ئه‌وا ده‌بێت ده‌ستبه‌جێ پاكیبكه‌یته‌وه‌.

7- له‌ كاتێكدا چاوه‌كانت هه‌راسان ده‌بن و سوورده‌بنه‌وه‌، هه‌رگیز عه‌ده‌سه‌ی چاو به‌كارمه‌هێنه‌.

8- هه‌رگیز به‌ عه‌ده‌سه‌ی چاوه‌وه‌ خۆت مه‌شۆ، هه‌روه‌ها له‌ناو مه‌له‌وانگه‌شدا مه‌له‌ی پێوه‌ مه‌كه‌.

9- له‌گه‌ڵ به‌كارهێنانی عه‌ده‌سه‌ی چاو هه‌رگیز چاوه‌كانت مه‌خورێنه‌.

خاك – س/ ئاژانسه‌كان