11/12/2019 03:47 PM

چۆن هەستەوەری و هەڵامەت لە یەک جیا بکەینەوە؟


نیشانەکانی هەڵامەت و هەستەوەری زۆر هاوشێوەن. هەر بۆیە هەندێک جار ناتوانین لە یەکیان بکەینەوە. لە درێژەدا ئەو نیشانە تایبەتانەی کەم ئەم دوو گرفتە تەندروستیه لە یەک جیا ئەکەنەوە ئەخەینە ڕوو.

نیشانەکانی هەستەوەری:
خورانی لەش: یەکێک لە ڕوونترین نیشانەکانی هەستەوەری، خورانی جێگا جیاوازەکانی لەشە بۆ نموونە: چاو و گوێ و لووت و قوڕگ. هۆکاری ئەم بابەتە بوونی ماددەی "هیستامین"ـە.
دەرکەوتنی کۆمەڵیک نیشانە لە کات و شوێنێکی تایبەتدا: هەڵامەت لەوانەنە کە کاتی خەوتن یان بەیانیان زیاتر خۆی دەربخات بەڵام لە ماوەی شەو و ڕۆژدا به بەردەوامی لە ئارادایە. بەڵام هەستەوەری تایبەت به شوێن و کاتێکی تایبەتە. بۆ نموونه بەهاران ئەو کاتەی وا ئەڕۆینه ناو سروشتەوە.
ئاڵوگۆریەکانی پێست: ئێگزێما جۆرێک ورووژانی پێستە کە هەست به خوران پێک ئەهێنێت کە ئەبێتە هۆی ئەوەی پێست سوور هەڵگەڕێ و بخورێ و وشک ببێت.

نیشانەکانی هەڵامەت
سەوز بوونی شلەمەنییەکانی ناو لووت(چڵم): دیارە ئەم کارە هەندێک بێزارکەرە بەڵام ئەو کاتەی لووتتان پاک ئەکەنەوە سەرنجی ڕەنگی ئەو شلەمەنییه بدەن وا لە لووت دێتە دەرەوە. گەر ڕوون بێت ئەو تووشی هەستەوەری بوون و گەر سەوز بێت تووشی هەڵامەت هاتوون.

لەرز و تا: بەرزبوونەوەی گەرمای لەش یان تا، یەکێک لە دیارترین نیشانەکانی هەڵامەتە و لە ئەنجامی تێکهەڵچوونی سیستەمی بەرگری لەش و ئەو میکرۆبانەی وا دێنە ناو لەشەوە، دێتە ئاراوە.

 

سەرچاوە: thehealthy

خاک _ پشکۆ کامەران



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure

Copyright © 2015 khaktv all rights reserved