بەشێکی زۆر لە کاری فەرمانگەکان لە رێگەی کومپیوتەرەوە بەڕێوەدەچێت، بەڵام دانیشتنی زۆر بەدیار شاشەی کۆمپیوتەرەوە زیان بە تەندروستی دەگەیەنێت، چەندین مەترسی هەیە،لەدرێژەدا بەشێک لە زیان چارەسەرەکان ئەخەینە روو. زیانەکان: *دەبێتە هۆی دروستبونی ئازاری پشت و مل. *دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر بەدیار کۆمپیوتەر دەبێتە هۆی سەرئێشە. *ئازار لە شان دروستدەبێت. *ئازاری ماسولکە جومگەکان دروستدەبێت لە ئەنجامی دانیشتنی هەڵە. *زیان بە چاو دەگەیەنێت، دەبێتە هۆی لاوازی بینایی چاو. رێنماییەکان بۆ ئەوەی زیان بە تەندروستیت نەگات: *ماوسەکەت لەهەمان بەرزی کیبۆردەکە دابنێ. *هەتا دەتوانی با ماوسەکە لە کیبۆردەکەوە نزیک بێت. *لە کاتی کاردن بە ماوس تەواوی قۆڵت بەکاربهێنە نەک تەنیا باسکت. *کاتێک نانوسیت دەستت لەسەر کیبۆردەکە دوربخەرەوە بۆ ئەوەی دەستت پشو وەربگرێت. *ئاستی کۆمپیوتەرەکە پێویستە لە ئاستی چاوت بێت. *لەکاتی نوسین هەردو ئانیشکت لەسەر مێز یان دەستکی کورسیەکە دابنێ بۆ ئەوەی پەستان نەکەوێتە سەر باسکت. *لەکاتی دانیشتن هەردو قاچت بە گۆشەی 90 دابنێ.
خاک _ پشکۆ کامەران
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure