17/8/2020 01:28 PM

شەکرەی جۆری یەکەم لە مناڵاندا

نەخۆشی شەکرە دو جۆری هەیە، شەکرەی جۆری یەکەم لەهەمو تەمەنێکدا رودەدات، بەڵام شەکرەی جۆری دوەم بەگشتی کەسانی سەرو 40 ساڵ توشدەبن و کەمتر لە منداڵ و هەرزەکاردا رودەدات. شەکرە کاتێک رودەدات کە پەنکریاس ئینسۆلین بەرهەم ناهێنێت، بەبێ ئینسۆلین شەکر لەرێگەی خوێنەوە دەچێتە ناوخانەکانەوە و دەبێتەهۆی بەرزبونەوەی شەکری خوێن، هەندێک جار منداڵان توشدەبن و هەندێک نیشانەیان تێدا دەردەکەوێت کە پێویست دەکات راستەخۆ پشکنینی تایبەت بە نەخۆشی شەکرەی بۆ ئەنجامبدرێت.

*زۆر میزکردن، چون بۆ توالێت و تەڕکردنی شوێنی نوستنەکەیان.
*بەردەوام هەستکردن بە تونیەتی، لە کاتێکدا پێشتر بەو شێوەیە نەبوە.
*هەستکردن بە برسێتی تەنانەت دوای ژەمە خۆراکیەکانیش.
*هەستکردن بە ماندوێتی و شەکەتی.
*لێڵبونی بینایی چاوەکان.
*لەناکاو دابەزینی کێشی جەستە، لە کاتێکدا هەمان رێژەی جاران دەخوات.
*بۆنی ناخۆشی دەم.
*لەناکاو هەستکردن بە بێزاری و وەڕسبون و دەبێت بە کەسێکی "میزاجی".

 

سەرچاوە: mayoclinic

خاک _ پشکۆ کامەران



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure

Copyright © 2015 khaktv all rights reserved