3/9/2020 05:51 PM

ئامادەکاری بۆ بێهۆشکاریی گشتی چۆنە؟

زۆربه‌ی جار نه‌خۆش واده‌زانیت خۆ ئامادەکردن بۆ نەشتەرگەری و وەرگرتنی بێھۆشکاری گشتی تەنیا بە ڕۆژوبونە لە خواردن و خواردنەوە، بەڵام ئەمە بە ھیچ جۆرێک راست نیە،  چونکە بێھۆشکاری گشتی یاخود بەنجی گشتی کارێکی ئاسان نیە و پێویستی بە خۆئامادەکردنێکی تەواو ھەیە ھەم لە روی دەرونیەوە ھەم لە روی جەستەییەوە. لەدرێژەدا باس لە ئامادەکارییە جەستەیی و دەروونییەکان دەکەین بەرلەوەی بێهوشکاریی گشتیمان بۆ بکرێت. 

پشودان
پێویسته نەخۆش  پشوی تەواو  وەربگرێت پیش ئه‌نجامدانی نه‌شته‌رگه‌ری.

نوستن
پێویسته نه خۆش به لایه نی که مه وه 6-8 کاتژمێر بخەوێت شەوی پێش نه‌شته‌رگه‌ری چونکه خەوتن ئەندامەکانی له‌ش چالاک دەکات.

کافایین

لەبەرئەوەی کافایین وریاکەرەوەیە  زۆر خواردنی دەبێته هۆی کەمکردنەوەی کاریگەری ده‌رمانی بەنج له سەر جه‌سته و نەخۆش پێویستی بە رێژەیەکی زیاتر لە دەرمان پێویستە، بۆیە پێویسته خواردنەوەی رۆژی پێش نەشتەرگەری کەمبکرێتەوە. 

جگەره‌ و نیکۆتین
پێویسته نەخۆش بەلایەنی کەمه‌وه 2-4 هەفتە واز لەجگەره‌کێشان و نێرگەلەکێشان بهێنێت پێش نه‌شتەرگەری بەتایبەتی ئەو نه‌شتەرگەریانەی لە ده‌م وقورگ و لوتدا ده‌کرێن.

باری دەروونی
باشترە نەخۆش ئارام بکرێتەوه پێش نه‌شته‌رگه‌ری، هه‌ندێکجار پێویست ده‌کات هێورکه‌ره‌وه بدریت به نه‌خۆش.


ده‌رمانی گژوگیای یاخود ڤیتامینەکان

زوربه‌ی ده‌رمانی گژوگیای دەبێت به لایه‌نی که‌مەوە 2 هەفتە پێش نەشتەرگەری بوەستێنرێت و ڤیتامیناتیش بەپێی جور‌ه‌که‌ی، ھەروەھا  چەند جۆرە خۆراکێکیش وەک:  سیر، ۆۆن ماسی، ڤیتامین‌ ئی.

وەستان له خواردن و خواردنەوە

به‌پێی جوری خواردن،  خواردنی ره‌ق 6-8 کاژێر ،  شله‌مه‌نی 1-2 کاژێر ، شیر یاخود شله‌مه‌نیه‌ک تڵپه‌ی تیا بێت 3-5 کاژێر .


خۆشتن
باشترە ڕۆژی پێش نەشتەرگەری حەمامێک بکەیت و موی زیادە بە شوێنی نەشتەرگەریەکەوە لاببرێت بۆ کەمکردنەوەی پیسبون و ھەوکردن لە شوێنی نەشتەرگەریەکە. 

نەکردنی ماکیاژ
پێویستە جلکی تایبەت بەنەشتەرگەری لەبەرکەیت و لەو ڕۆژەدا لەخانماندا بە تایبەت بەھیچ شێوەیەک ماکیاژی لێو و رەنگی نینۆکەکانت نەکەیت بۆ ئەوەی ڕێگری نەکەیت لە بێھۆشکار، کە چاودێری ئۆکسجینی لەشت بکات لەکاتی نەشتەرگەریەکەدا.

 

سەرچاوە: asahq

خاک _ پشکۆ کامەران



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure

Copyright © 2015 khaktv all rights reserved