ههموومان توشی دڵهكزه بووین و بارودۆخێكی ناخۆش دروستدهكات و دهبێته هۆی بێزاریمان، بۆ رزگاربوون لهو بارودۆخه پزیشكان چهند رێنماییهكیان بڵاوكردووهتهوه، كه ئهگهر تۆ یهكێكیت لهوانهی زووزوو توشی دڵهكزه دهبیت، ئهوا دهتوانیت جێبهجێیان بكهیت تا بهدووربیت له توشبوون به دڵهكزه. * كهمكردنهوهی ئهو خۆراكانهی ماددهی كافاینی تێدایه لهگهڵ خواردنهوه گازییهكان، ههروهها خواردنهوه كهولییهكان.
* كهمكردنهوهی ئهو خواردنانهی لهگهنم دروستدهكرێن، لهگهڵ ئهوانهی لهناو رۆندا سووردهكرێنهوه. ههروهها كهمكردنهوهی خواردنی مزرهمهنییهكان.
* زووزوو ئاو بخۆرهوه، بنێشت بخۆ، لهسهرخۆ نان بخۆو باش بیجو. خاك - ئاژانسهكان
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure