ههڵوەرینی قژ یەکێکە لە گرفتە باوەکان کە دەبێتە هۆی تەنکبوونی قژ و بێ جیاوازی روبەڕوی پیاوان و ژنان دەبێتەوە و بەداخەوە زۆرکات دۆخی دەروونیی کەسەکە توشی ئاڵۆزی و ناجێگیری دەکاتەوە. ئەو ماددە کافایینەی لە قاوەدا هەیە یارمەتی چالاکبوونی سووڕی خوێن دەدات لە پێستی سەردا و هۆکارە بۆ پڕبونی قژ و زوو درێژبونەوەی، هەروەها قژ نەرمدەکاتەوە. پێکهاتەکان: 2 کەوچک قاوەی هاڕاو 2 کەوچک زەیتی گوێزهند 4 کەوچک ماست 1 کوپ ئاو قاوەکە بکوڵێنە و دایبنێ تا سارد دەبێتەوە، دواتر زەیت و ماستەکەی تێبکە تا وەکو تێکەڵیەکی لێدێت و بیدە لە قژ و پێستی سەرت و بۆ ماوەی 3 بۆ 4 خولەک مەساجی پێبکە. دواتر دایپۆشە بۆ 20-30 خولەک، ئینجا بە ئاوی شلەتێن بیشۆ. هەوڵ بدەهەفتەی 2-3 جار ئەم کارە دوبارەی بکەیتەوە
سەرچاوە: standardmedia
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure