27/11/2020 09:31 PM

كێشت به‌م میوانه‌ دابه‌زێنه‌

سه‌رچاوه‌یه‌كی به‌ریتانی به‌ناوی (هلز مایند) له ‌بابه‌تێكدا سه‌رنج ده‌خاته‌سه‌ر خواردنی میوه‌و سووده‌كانی بۆ دابه‌زاندنی كێش، به ‌مه‌به‌ستی هاوكاری به‌رنامه‌ی شێوازی نانخواردنی ئه‌وانه‌ی به‌ دابه‌زاندنی كێشی جه‌سته‌یان سه‌رقاڵن، ئه‌و ۱۵ میوه‌یه‌ ئاشكرا ده‌كات كه‌ سوودیان هه‌یه‌ بۆ دابه‌زاندنی كێش.

له‌باره‌ی سووده‌كانی میوه‌ ده‌ڵێت: جگه‌له‌وه‌ی میوه‌ پێكهاتووه‌ له ‌ڤیتامین و به‌ڕێژه‌یه‌كی به‌رز سوودی هه‌یه‌ بۆ باری ته‌ندروستی مرۆڤ، له‌هه‌مانكاتدا خواردنی میوو هاوكاره‌ بۆ دابه‌زاندنی كێش به‌خێرایی.

به‌خواردنی ئه‌م میوانه‌ كێشت دابه‌زێنه‌:
1- ئه‌ڤۆگادۆ
2- سێو
3- شوتی
4- هه‌رمێ
5- قۆخ
6- شلیك
7- لیمۆ
8- قه‌یسی
9- گوێزی هیندی
10- هه‌نار
11- كاڵه‌ك
12- تو
13- تودڕك
14- پڕته‌قاڵ
15- لاله‌نگی

خاك



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure

Copyright © 2015 khaktv all rights reserved