28/12/2020 12:40 PM

سوودە تەندروستییەکانی بەهێ

بیرۆکەیەکی کۆن هەیە کە دەڵێ میوەی بەهێ بەرهەمی تێکەڵاوبوونی سێو و هەرمێیە. ئەم میوەیە کە وەرزی پاییز و زستاندا دەست دەکەوێت و دەوڵەمەندە بە کۆمەڵێک مادەی بەسوود بۆ جەستە، هەروەها سەرجاوەیەکی باسي بۆ ریشاڵ، ئەنتی‌ئۆکسیدەنت و مادە کانگەییەکان بۆ نموونە پۆتاسیۆم، ئاسن، مەگنسیۆم، کالیسیۆم و فۆسفات. بەهێ بەکتریا زیانبەخشەکانی ناو کۆئەندامی هەرس، دەم و قوڕگ لەناو دەبات و دەبێتە هۆی بۆنخۆشبوونی دەم. لەدرێدەژا بەشێک لە سوودە تەندروستییەکانی ئەم میوەیە دەخەینە روو.

*قەرەبووکردنەوەی کەمبوونی ڤیتامینەکان، مەوادی کانگەیی و ئەو پێکهاتانەی لەکاتی رشانەوەی سەردەمی دووگیانیدا لە جەستە دەرۆنەوە دەرەوە.
*دەبێتە هۆی زیرەکبوونی مناڵ و بەهۆی بوونی ڤیتامین b1 لە پێکهاتەکەیدا کاریگەریی ئەرێنی لەسەر مێشکی مناڵ دەبێت.
*بەهۆی بوونی مادەیەک بە ناوی "تانن" کە تایبەتمەندیی کۆکەرەوەی هەیە، دەبێتە هۆی بەهێزبوونی دیواری مناڵدان کە بۆ بەرگیری لە لەبارچوونی مناڵ زۆر کاریگەرە.
*بە خواردنی ئەم میوەیە جەستە بەشێوەی سروشتی و بە باشترین شێوە دەتوانێ پیسایی لە خۆی دوور بخاتەوە و تووشی قەبزبوون نەبن.
*بەرگیری لە کەمبوونی خوێن و هێمۆگلۆبین دەکات. کەم‌خوێنی و کەمبوونی هێمۆگلۆبین لەکاتی دووگیانیدا زۆر باوە. بابەتێک لە دەتوانێ کەمبوونی ئۆکسجین بۆ کۆرپەلەی لێبکەوێتەوە و خۆراکی پێویست نەگاتە خانەکانی کۆرپەلە.
*بەکارهێنانی ئەم میوەیە مەترسیی گیرانی دەمارەکان(واریس) کەم دەکاتەوە.
*شەکری خوێن رێک دەخات و بەرگیری دەکات لە تووشبوونی دایکان بە نەخۆشیی شەکرە.
*نۆرماڵ کردنی فشاری خوێن لەکاتی دووگیانیدا.
*پاککردنەوەی جەستە لە ژەهر و مادە زیانبەخشەکان یەکێکی دیکە لە تایبەتمەندییەکانی ئەم میوەیەیە.

 

سەرچاوە: stylecraze

خاک _ پشکۆ کامەران



created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure

Copyright © 2015 khaktv all rights reserved