وشتر سەرچاوەیەکی باشە بۆ گۆشت کە پڕاوپڕە لە مەوادی خۆراکیی بەسوود. گۆشتی وشتر بەنیسبەت گۆشتە سوورەکانی دیکە، چەورییەکی کەمتری هەیە. گۆشتی وشتر بە فرەوانی لە سعودیا، میسر، سوریا، لیبیا و کازاخستان بەکار دێت. بەڵام ئەم گۆشتە دەبێ لە هەموو جیهاندا بەکار بێت چوکە دەوڵەمەندە بە مەوادی کانگەیی بەسوود، پرۆتین و ڤیتامینەکان. لەدرێژەدا بەشێک لە سوودەکانی ئەم گۆشتی وشتر دەخەینە روو. پڕاوپڕە لە ڤیتامین: گۆشتی وشتر پڕاوپڕە لە پرۆتین و رێژەی کۆلستڕۆڵەکەی کەمە. کەسانی تووشبووی شەکرە و کۆلستڕۆڵی ئاست بەرز دەتوانن گۆشتی وشتر بخۆن. کەوابوو گۆشتی وشتر دەتوانێ جێگرەوەی گونجاو بێت بۆ گۆشتی مانگا بە تایبەت بە بەساڵاچووان. لەناوبردنی ئێشی جومگەکان: گۆشتی وشتر پڕاوپڕە لە کالسیۆم و فۆسفۆر و لەوم رووەوە بۆ ئەو کەسانەی تووشی ئێشی جومگە هاتوون خۆراکێکی یەکجار بەسوودە. پڕاوپڕە لە ئاسن: ئاسن یەکێک لەو مادانەیە کە لە پرۆسەی بەرهەمهاتنی خوێندا زۆر شوێندانەرە و مەترسیی تووشبوون بە کەم‌خوێنی کەم دەکاتەوە. کەوا گۆشتی وشتر بۆ کەسانی کەم‌خوێن باشترین بژاردەی خۆراکییە. بەهێزکردنی جەستە: ئەگەر مادەیەکی خۆراکی پڕ کالۆرییەوەن، خواردنی گۆشتی وشتر بژاردەیەکی گونجاوە چونکە هەم زیانی هەم و هەم وزەبەخشە. دابەزینی کێش: بەپێی توێژینەوەکان گۆشتی وشتر بە هۆی ئەوەی بەنیسبەت گۆشتەکانی دیکە چەوری کەمترە، دەتوانێ سوودی بۆ دابەزینی کێش هەبێت.
سەرچاوە: nutritionride
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure