هەندێک کەس بەتایبەت کەسانی بەتەمن یان ئەو کەسانەی نزمیی فشاری خوێنیان هەیە، کاتێک دەیانهەوێ لە جێی خۆیان هەستن تووشی سەرگێژبوون، لێڵ بوونی چاو، بوورانەوە و شتی لەم چەشنە دەبن. بەگشتی بەم کەسانە دەگوترێ هەوڵ بدەن هاوسەنگیی فشاری خوێنتان بپارێزن. لەدرێژەدا بەشێک لە چارەسەرەکانی ئەم کێشەیە دەخەینە روو. *هەوڵ بدەن بە رادەی پێویست پشوو بدەن *کاتێک لە خەو هەڵدەستن سەرەتا هەندێک جەستەتان بجووڵێنن و ئینجا هەستنە سەر پێ و لەنەکاو ئەم کارە ئەنجام مەدەن. *شلەمەنی بە رادەی پێویست بخۆنەوە، بە تایبەت ئاو. *واز لە خواردنەوەی کحول بێنن. *واباشە لە کتی خەوتندا سەرتان بەنیسبەت گشت جەستەوە هەندێک بەرزتر بێت. *بەکارهێنانی خوێ دەتوانێ نیشانەکانی ئەم کێشەیە کەم بکاتەوە؛ هەڵبەت نابێ رێدەڕۆیی بکەین. *وەرزشە سووکەکان سووڕی خوێن باشتر دەکەن و دیواری دەمارەکان گەورەتر دەکات ۆ ئەوەی خوێن لە شوێنکدا کۆ نەبێتەوە. کەوابوو وەرزش کردن لەیاد مەکەن.
سەرچاوە: merckmanuals
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure